1 Vitamin stoppt die Kalziumbildung in Arterien und Herz

Viele Menschen sind mit Vitamin K vertraut, aber nur wenige wissen, dass es in zwei verschiedenen Formen vorkommt, von denen jede eine unterschiedliche und lebenswichtige Rolle spielt.

• Vitamin K1 (Phyllochinon): Dies ist die häufigste Form von Vitamin K. Es kommt hauptsächlich in grünem Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Brokkoli vor. Seine Hauptaufgabe besteht darin, Ihrem Blut zu helfen, richtig zu gerinnen. Ein Mangel an Vitamin K1 kann zu Blutgerinnungsstörungen führen.
• Vitamin K2 (Menachinon): Diese Form ist in der westlichen Ernährung weniger verbreitet, spielt aber eine entscheidende Rolle bei der Verhinderung der Ablagerung von Kalzium in Arterien und anderen Weichteilen. Vitamin K2 wirkt, indem es bestimmte Proteine aktiviert, die Kalzium dorthin leiten, wo es sein muss – in Ihre Knochen und Zähne – und weg von dort, wo es nicht sein sollte, wie z. B. in Ihren Blutgefäßen.