Die Überwachung des Blutzuckerspiegels ist nicht nur für Menschen mit Diabetes wichtig – sie ist für jeden unerlässlich.

Ein unausgeglichener Blutzuckerspiegel kann eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen, von denen Sie einige vielleicht schon bemerken. In diesem Artikel stellen wir Ihnen zwölf Anzeichen für einen hohen Blutzuckerspiegel vor, erläutern die möglichen Risiken und geben Ihnen praktische Tipps zur effektiven Blutzuckerkontrolle.

Blutzucker verstehen

Blutzucker, auch Blutglukose genannt, ist für die Funktion Ihres Körpers von entscheidender Bedeutung. Er ist der Hauptbrennstoff für Ihre Zellen und liefert die Energie, die Sie für Ihre täglichen Aktivitäten benötigen. Ihr Körper reguliert den Blutzuckerspiegel durch Insulin, ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Einfach ausgedrückt: Ihre Bauchspeicheldrüse setzt Insulin frei und stellt sicher, dass genügend Insulin vorhanden ist, um Glukose in Ihre Zellen zu transportieren

Wenn dieser Prozess jedoch gestört ist (zum Beispiel, wenn die Zellen insulinresistent sind und Insulin nicht richtig aufnehmen können), kann dies zu einem hohen Blutzuckerspiegel, auch Hyperglykämie genannt, führen.

Symptome eines hohen Blutzuckerspiegels

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1. Ständiger Durst

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist, arbeiten Ihre Nieren auf Hochtouren, um den überschüssigen Zucker zu filtern und aufzunehmen. Dies kann zu Dehydrierung führen, wodurch Sie ständig Durst verspüren

2. Häufiges Wasserlassen

Dies ist ein weiteres Anzeichen für einen hohen Blutzuckerspiegel. Das mag zunächst nicht so schlimm erscheinen, aber es könnte eines der gefährlicheren Anzeichen dafür sein, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch ist. Wenn Glukose länger im Körper verbleibt, kann sie fast jedem Organ Wasser entziehen, wodurch dieses leicht schrumpft

Wasserverlust führt zu Trockenheit im gesamten Körper, einschließlich der Blase, wodurch Sie häufiger als gewöhnlich Wasser lassen müssen. Möglicherweise müssen Sie bis zu 20 Mal am Tag urinieren, selbst wenn Ihr Körper kein Wasser benötigt. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Nierenproblemen, die bereits durch Diabetes beeinträchtigt sind.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ein wichtiger Bestandteil der Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels im gesamten Körper. Achten Sie daher darauf, täglich genügend Flüssigkeit zu trinken.

3. Extremer Hunger

Man könnte zwar denken, dass verstärkter Hunger ein Zeichen für niedrigen Blutzucker ist, er kann aber auch auf hohe Werte und Komplikationen beim Transport der Glukose in die Zellen zur Verwertung hinweisen. Wenn der Körper die Glukose im Blut nicht effektiv nutzen kann, signalisiert er dem Gehirn, dass man mehr Nahrung benötigt, wodurch man sich hungriger als gewöhnlich fühlt

4. Müdigkeit und Schwäche

Bei einem Überschuss an Glukose im Körper müssen die Nieren stärker arbeiten, was zu Müdigkeit und Erschöpfung führt. Auch Schläfrigkeit und Benommenheit können die Folge sein.

Zudem kann es aufgrund der hormonellen Veränderungen, die mit einem hohen Blutzuckerspiegel einhergehen, zu Müdigkeit kommen. Das Adrenalin, das der Körper bei Energiebedarf produziert, fehlt aufgrund des erhöhten Glukosespiegels oft, was zu Lethargie oder Erschöpfung beitragen kann.

5. Verschwommenes Sehen

Ein hoher Blutzuckerspiegel kann dazu führen, dass die Linsen in Ihren Augen anschwellen, was zu verschwommenem Sehen führt. Wenn Sie Veränderungen Ihrer Sehkraft bemerken, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Blutzuckerspiegel zu überprüfen

6. Langsam heilende Wunden

Wenn Sie bemerken, dass Wunden und Prellungen nur langsam heilen, könnte dies auf einen unausgeglichenen Blutzuckerspiegel hindeuten. Ein hoher Blutzuckerspiegel schwächt das Immunsystem, wodurch der Körper Infektionen nicht mehr richtig bekämpfen und sich Verletzungen nicht mehr so ​​schnell erholen kann.

7. Häufige Infektionen

Ein hoher Blutzuckerspiegel kann Ihr Immunsystem schwächen und Sie anfälliger für Infektionen wie Zahnfleisch-, Haut- oder Harnwegsinfektionen machen. Wenn Sie feststellen, dass Sie häufiger als üblich Infektionen bekommen, könnte dies ein Anzeichen für einen hohen Blutzuckerspiegel sein

8. Taubheitsgefühl und Kribbeln

Taubheitsgefühle oder Kribbeln in Füßen oder Händen können Anzeichen einer Nervenschädigung durch hohen Blutzucker sein. Diese Erkrankung, die als diabetische Neuropathie bekannt ist, tritt häufiger bei Menschen mit anhaltend hohen Blutzuckerwerten auf.

9. Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen

Dies äußert sich typischerweise in Veränderungen des Hormonspiegels im Körper, die durch einen Überschuss an Glukose im Körper verursacht werden können.

Ein niedriger Serotoninspiegel ist oft für solche Gefühle verantwortlich. Wenn Sie also bemerken, dass Sie emotionaler als sonst werden, könnte dies auch bedeuten, dass mit Ihrem Insulinhaushalt etwas nicht stimmt. Allerdings ist es anfangs nicht immer leicht zu erkennen, wohin diese Veränderungen führen werden, da sie allmählich über einen längeren Zeitraum auftreten.

Menschen mit Diabetes neigen viel häufiger zu Stimmungsstörungen wie Depressionen und Angstzuständen als Menschen ohne Diabetes und leiden häufiger unter anderen psychischen Problemen, einschließlich Gedächtnisverlust und weiterem kognitiven Abbau.

10. Trockener Mund und trockene Haut

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