Zutaten
- 200 g (7 oz) Quark oder griechischer Joghurt
- 3 Eier
- 100 g (1 Tasse) gemahlene Mandeln
- 100 g (¾ Tasse) gemischte Samen
- 80–120 g (⅔–1 Tasse) gemischte Nüsse
- 30 g (¼ Tasse) Leinsamen (vorzugsweise gemahlen)
- 16 g (2 EL) Flohsamenschalen (nicht ganzes Flohsamenpulver)
- 2 TL Natron (8 g)
- 1 TL Salz (5 g)
Schritt-für-Schritt-Anleitung
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