Bananen-Schoko-Haferdessert (ohne Zucker!)

  1. Bananen zerdrücken: In einer Schüssel die Bananen mit einer Gabel zu einem glatten Mus zerdrücken.

  2. Haferflocken und Milch dazugeben: Alles gut verrühren, bis sich die Haferflocken vollsaugen.

  3. Kakao und Vanille unterrühren: Kakaopulver, Salz und optional Erdnussbutter zufügen.

  4. Erhitzen: In einem kleinen Topf oder in der Mikrowelle (mehrmals umrühren!) 3–5 Minuten leicht köcheln lassen, bis es puddingartig wird.

  5. Abkühlen lassen: Kurz ruhen lassen – beim Stehen wird’s noch cremiger.


🍓 Tipp zum Servieren

  • Mit BananenscheibenKakaonibsgerösteten Haferflocken oder ein paar Nüssen garnieren.

  • Schmeckt warm wie Pudding oder kalt wie Schokocreme – perfekt als gesundes Dessert oder Frühstück!