Das war mir nicht klar! Jetzt muss ich es jeden Tag trinken

Chiasamen sind unglaublich reich an Ballaststoffen und enthalten fast 11 Gramm pro Unze. Diese Faser ist größtenteils löslich, das heißt, sie absorbiert Wasser und bildet eine gelartige Substanz. Dies trägt zur Verlangsamung der Verdauung bei, sorgt für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl und trägt zur Regulierung des Blutzuckerspiegels bei. Ballaststoffe unterstützen außerdem eine gesunde Darmtätigkeit, lindern Probleme wie Verstopfung und unterstützen die allgemeine Darmgesundheit.

Bessere Flüssigkeitszufuhr und Elektrolythaushalt

Das Trinken von Chiasamenwasser kann den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers deutlich verbessern. Wenn Chiasamen in Wasser eingeweicht werden, nehmen sie bis zum 12-fachen ihres Gewichts an Flüssigkeit auf. Diese gelartige Substanz sorgt dafür, dass Wasser länger im Körper verbleibt und sorgt für eine langanhaltende Flüssigkeitszufuhr. Chiasamen liefern außerdem wichtige Elektrolyte wie Kalzium, Magnesium und Kalium, die für die Aufrechterhaltung eines optimalen Elektrolythaushalts im Körper entscheidend sind.

Gewichtskontrolle und Appetitkontrolle

Einer der wichtigsten Vorteile von Chiasamenwasser ist seine Fähigkeit, bei der Gewichtskontrolle zu helfen. Der hohe Ballaststoffgehalt hilft, Ihren Appetit zu unterdrücken, sodass Sie sich länger satt fühlen. Dadurch können Sie Ihre Gesamtkalorienaufnahme reduzieren und übermäßiges Essen vermeiden. Das Protein in Chiasamen trägt außerdem zu einem Sättigungsgefühl bei und aufgrund ihrer geringen Kalorienzahl sind sie eine ideale Ergänzung für jedes Abnehmprogramm.

Erhöhte Energie und körperliche Leistungsfähigkeit