So geht’s:
- Beuge deinen Zeigefinger zur Handfläche.
- Drücken Sie mit dem Daumenballen nach unten.
- Halten Sie die restlichen drei Finger so weit wie möglich gestreckt.
Vorteile:
- Befreien Sie Ihren Körper von überschüssigen Gasen.
- Lindert viele Beschwerden wie Blähungen, Verstopfung, Zervikalspondylose, Arthritis usw.
PRITHVI MUDRA ZUR HEILUNG (ERD-MUDRA):
So geht’s:
- Berühre mit der Spitze deines Ringfingers die Spitze deines Daumens
- Drücke die beiden Finger zusammen, während die anderen Finger gespreizt bleiben.
Vorteile:
- Kümmere dich um das Erdelement in deinem Körper.
- Verbessert das Körpergewicht, die Durchblutung, die Verdauung und behebt Probleme im Zusammenhang mit Vitaminmangel.
AGNI MUDRA (FEUER-MUDRA):
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Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
