Verstopfte Nase? Da ist der Übeltäter!
Eine weitere häufige – und weniger angenehme – Ursache für nächtlichen Speichelfluss ist schlicht und einfach Mundatmung aufgrund einer verstopften Nase. Ob es sich um eine vorübergehende Erkältung, allergischen Schnupfen oder eine leichte Nasennebenhöhlenentzündung handelt: Wenn die Luft nicht mehr durch die Nase strömen kann, übernimmt der Mund. Und ein offener Mund bedeutet unkontrollierten Speichelfluss…
Ein paar einfache Schritte, um dies zu vermeiden:
- Vor dem Schlafengehen ein Nasenspray auf Meerwasserbasis anwenden.
- Dampfinhalationen oder Nasenspülungen
- Ein Luftbefeuchter , um das Austrocknen der Schleimhäute zu verhindern
Eine freie Nase bedeutet oft ein trockenes Kissen beim Aufwachen!
Zu viel Speichel? Ja, das ist möglich…
- Bestimmte Medikamente ( wie z. B. Antihistaminika oder Antidepressiva )
- Gastroösophagealer Reflux , oft subtil
- Mahlzeiten , die zu reichhaltig oder zu spät sind
Wenn Sie bemerken, dass dies häufiger vorkommt, könnte eine kurze Untersuchung durch einen Arzt oder eine Ärztin hilfreich sein. Es besteht kein Grund zur Sorge, aber es ist gut zu verstehen, was Ihr Körper Ihnen damit sagt (oder in diesem speziellen Fall „ausdrückt“ ).
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
In seltenen Fällen kann vermehrter Speichelfluss im Schlaf auf ernstere Erkrankungen wie Schlafapnoe oder bestimmte neuromuskuläre Störungen hinweisen. Einige Warnzeichen:
- Du fühlst dich immer noch müde , wenn du aufwachst.
- Du schnarchst laut
- Sie schlafen unruhig und wachen häufig kurzzeitig auf.
- Sie wachen mit Atembeschwerden auf.
In solchen Situationen ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen und eine Schlafanalyse in Erwägung zu ziehen . Diese einfache Untersuchung kann Ihre Lebensqualität deutlich verbessern.
Wie lässt sich nächtlicher Speichelfluss reduzieren? Unsere einfachen Tipps
Sie möchten Ihre Bettwäsche schön trocken halten? Hier sind ein paar Dinge, die Sie ab heute Abend tun können:
- Schlafen Sie auf dem Rücken oder versuchen Sie, allmählich in diese Position zurückzukehren.
- Trinken Sie über den Tag verteilt ausreichend Wasser.
- Gestalten Sie Ihre Abendessen leichter
- Reinigen Sie Ihre Nase regelmäßig.
- Fragen Sie Ihren Arzt, ob bestimmte Behandlungen übermäßigen Speichelfluss fördern können.
Denn manchmal kann selbst eine geringe Speichelspur ein Hinweis auf einen Körper sein, der seine volle Leistungsfähigkeit erreicht.
