Worauf Sie bei übermäßigem Zuckerkonsum achten sollten

Zucker stimuliert das Nervensystem und erschwert das Einschlafen. Sie können Blutzuckerschwankungen zu nächtlichem Aufwachen führen. Sie müssen sich also keine Sorgen machen, wenn Sie nicht wissen, wonach Sie suchen, und wenn Sie sich nicht sicher sind, können Sie etwas trinken.

Was wäre, wenn der Blutzuckerspiegel wieder ins Gleichgewicht gebracht würde?

Die gute Nachricht? Sie müssen Zucker nicht vollständig meiden. Der Trick besteht darin, gesündere Alternativen zu wählen und zu lernen, Lebensmittelkennzeichnungen zu lesen, um versteckten Zucker zu erkennen. Ersetzen Sie Limonaden durch Zitronenwasser, verarbeitete Kekse durch frisches Obst und verwenden Sie Gewürze wie Zimt für eine dezente Süße ohne zusätzlichen Zucker.

Hin und wieder haben wir dieselbe Energie und dieselben Verben im Sinn!