Du öffnest die Augen, noch etwas verschlafen, und da … Überraschung: Dein Kissen ist feucht, deine Wange auch. Ein bisschen peinlich, nicht wahr? Doch diese kleine nächtliche Unannehmlichkeit ist häufiger – und aufschlussreicher – als du vielleicht denkst. Was wäre, wenn es, anstatt ein Problem zu sein, in Wirklichkeit ein positives Signal deines Körpers wäre? Schauen wir uns dieses natürliche und faszinierende Phänomen einmal genauer an.

Sabbern im Schlaf: ein Zeichen für Tiefschlaf?

Man mag es kaum glauben, aber ja: Nächtlicher Speichelfluss kann ein Beweis dafür sein, dass man tief und fest schläft ! In den erholsamsten Schlafphasen entspannt sich unser Körper vollständig, auch die Gesichtsmuskeln. Dadurch fließt der Speichel nicht mehr so leicht den Rachen hinunter und kann auf dem Kissen landen. Beruhigend, nicht wahr? Es ist, als würde dein Körper dir sagen: „Du bekommst endlich die Ruhe, die du verdienst!“

Eine Geschichte über Lage (und Schwerkraft)

Schlafen Sie auf dem Bauch oder auf der Seite? Das ist die ideale Position … zum Sabbern. Die Schwerkraft spielt dabei eine ganz einfache Rolle: Sie zieht den Speichel nach außen. Im Gegensatz dazu verhindert das Schlafen auf dem Rücken diesen Effekt oft, weil man unbewusst leichter schluckt.

Die Schlafgewohnheiten zu ändern ist nicht einfach, aber der Versuch, auf dem Rücken einzuschlafen – mit einem geeigneten Kissen – kann schon ausreichen, um nächtlichen Harnverlust zu reduzieren. Kleiner Tipp : Ein ergonomisches Kissen kann Ihnen sehr dabei helfen, diese neue Position einzunehmen.

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