Glaubst du, dass man allein mit den Händen einen Zustand von Frieden und Harmonie erreichen kann? Hier zeigen wir dir, was passiert, wenn du deinen Ringfinger mit dem Daumen dehnst! Du wirst staunen!

GYAN MUDRA ZUR HEILUNG (WISSENS-MUDRA):

So geht’s:

• Setz dich in den Lotussitz und lege deine Hand auf das Knie.
• Berühre die Spitze deines Daumens mit der Spitze deines Zeigefingers.
• Die übrigen drei Finger bleiben frei, egal ob gestreckt oder eng beieinander.

Vorteile:

• Erfrischen Sie Ihren Geist und steigern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit.
• Ihre Gehirnleistung wird hoch und intelligent sein.
• Schlaflosigkeit heilen.
• Schützt Sie vor Stress und Depressionen.

VAYU MUDRA (AIR MUDRA):

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Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.