Wer morgens keine Zeit für frisches Gebäck hat, kann mit diesen cremigen Zimtschnecken-Overnight Oats sich ein Stück Kuchen-Feeling direkt ins Glas holen. Die Kombination aus Haferflocken, Banane, Zimt und Vanille macht die Oats zum ultimativen Wohlfühlfrühstück für Groß und Klein. Besonders beliebt sind sie bei allen, die nach gesunden deutschen Rezepten, kalorienarmen deutschen Lebensmitteln oder einer modernen Interpretation der traditionellen deutschen Küche suchen.

Was macht diese Oats so besonders?
Sie sind blitzschnell gemischt und ziehen am besten über Nacht – ideal für Mealprep und stressfreie Morgen.

Mit natürlichen Zutaten und wenig Zucker sind sie die perfekte Antwort auf den Wunsch nach einem ausgewogenen und zugleich süßen Start in den Tag.

Dank vieler Variationsmöglichkeiten (pflanzlicher Drink, Obst, Nüsse) passen die Zimtschnecken-Oats wunderbar in persönliche Ernährungspläne und lassen sich für Keto-Rezepte leicht anpassen.

Zutaten (für 2 Portionen)
100 g zarte Haferflocken

250 ml Milch oder Pflanzendrink

1–2 EL Ahornsirup oder Honig

½ Banane, zerdrückt

1 TL Zimt

1 TL Vanilleextrakt

Prise Salz

1 EL Joghurt (optional, für extra Cremigkeit)

Toppings nach Lust und Laune:

Apfelstücke, Nüsse, Rosinen

Zimt-Zucker oder zusätzlicher Ahornsirup

Zubereitung Schritt für Schritt

Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz